关于开始化淡妆的年龄，不同来源存在观点分歧，但综合权威医学建议和护肤理念，可总结如下：

一、适合开始化淡妆的年龄

14岁以上

多个权威来源建议14岁以上可尝试淡妆，尤其适合追求自然妆容的新手。此时皮肤已逐渐成熟，能较好地适应化妆品的温和配方。部分调查数据显示，超过5万名父母支持14岁开始化妆。

16-18岁

部分医生和美容专家认为，16-18岁是学习化妆的黄金时期，此时皮肤状态稳定，适合掌握基础淡妆技巧。

二、需谨慎对待的年龄

14岁以下

皮肤过于敏感的未成年人（如14岁以下）建议以护肤为主，避免使用化妆品，防止堵塞毛孔或引发过敏反应。

18岁以下

少数观点认为18岁前应尽量减少化妆品使用，尤其避免浓妆，以降低皮肤负担和衰老风险。

三、关键注意事项

皮肤健康优先

无论年龄大小，使用化妆品前应进行皮肤测试，选择温和无刺激的产品，并确保彻底卸妆和日常护肤。

淡妆原则

- 优先使用隔离霜、散粉等轻薄产品，避免油彩类化妆品。

- 定期进行皮肤管理，如防晒、补水、去角质等。

个体差异调整

化妆接受度、皮肤敏感度等因人而异，建议从少量尝试开始，根据反应调整频率和产品种类。

综上， 14岁以上可尝试淡妆，但需结合自身皮肤状况和护肤习惯调整。若存在严重皮肤问题，建议咨询专业医生或美容师。