以下是护士淡妆的实用教程，结合专业需求与实用技巧整理而成：

一、妆前准备

清洁与保湿

使用温和洁面产品清洁面部后，涂抹补水保湿的乳液或凝胶，为后续妆容打底。

防晒隔离

涂抹防晒隔离霜，避免皮肤直接接触化妆品，同时防止紫外线对妆容的破坏。

二、底妆打造

轻薄粉底

选择遮瑕力适中的粉底液，避免厚重粉底霜。可用指腹、粉饼或气垫BB霜均匀涂抹于面部，注意鼻翼、下巴等细节。

遮瑕与定妆

用遮瑕膏轻扫瑕疵（如痘痘、斑点），最后用蜜粉或散粉定妆，增强妆容持久性。

三、眼部妆容

眼影与眼线

- 选择淡粉色、棕色等自然色系眼影，涂抹于双眼皮褶皱内并晕染开。

- 用眼线液或眼线笔贴近睫毛根部画线，可搭配内眼线提神，外眼线拉长眼型。

睫毛修饰

先用睫毛夹夹翘睫毛，涂抹浓密型睫毛膏，可搭配假睫毛增加卷翘度。

四、唇部与腮红

唇妆

选择自然色系唇膏或唇彩，避免鲜艳颜色。可先用唇刷打底，再涂抹口红。

腮红

脸色偏黄或苍白时，涂抹粉色、橘色腮红于笑肌处，打造水蜜桃气色。

五、眉毛与配饰

眉毛

选择与发色相近的眉笔或眉粉，勾勒出自然眉形后晕染，平眉更显年轻。

配饰与发型

佩戴简约耳环、项链等配饰，选择整洁利落的短发或盘发，提升专业形象。

六、定妆与注意事项

定妆喷雾

使用定妆喷雾固定妆容，减少脱妆风险。

持久性维护

若需长时间工作，可补妆时优先使用粉饼或定妆喷雾，避免频繁涂抹厚重产品。

七、特殊提示

皮肤敏感者：

优先选择无酒精、低刺激的化妆品，避免引发过敏。

练习技巧：眼线、睫毛膏可通过练习掌握，初学者可用睫毛夹辅助定型。

通过以上步骤，护士可打造出专业、清透的淡妆，既符合职业规范，又能展现温暖亲和的形象。