关于先涂粉底液还是遮瑕膏的问题，需根据个人肤质、瑕疵类型及妆容需求来决定。以下是综合建议：

### 一、推荐先涂粉底液的情况

**瑕疵较少且面积小**

若面部仅有少量斑点、痘印等小瑕疵，先涂粉底液打底，再局部涂抹遮瑕膏，可使整体妆容更轻薄自然。

**追求妆容均匀性**

先用粉底液均匀肤色后，再针对性遮盖瑕疵，可避免遮瑕膏叠加导致的颜色不均或厚重感。

**搭配轻薄粉底液**

若使用质地轻薄的粉底液，可单独完成基础妆容，无需额外遮瑕，减少闷痘风险。

### 二、推荐先涂遮瑕的情况

**瑕疵大面积或严重**

当存在大面积色素沉淀、红血丝或深色斑点时，先遮瑕可有效隔离问题区域，再通过粉底液过渡，提升妆容遮盖力。

**特定部位优先处理**

如嘴角、鼻翼等显眼部位先涂遮瑕膏，再涂粉底液，可减少晕染风险。

### 三、注意事项

**质地与用量**

- 遮瑕膏建议少量点涂于瑕疵处，避免大面积叠加。

- 粉底液需均匀涂抹全脸，为后续遮瑕提供基础色调。

**工具与技巧**

使用美妆蛋或刷子轻拍粉底液，避免擦拭导致遮瑕脱落。

遮瑕时采用“Z”字形或点涂法，确保边缘自然融合。

**妆容调整**

若先涂遮瑕后粉底液，可先用粉底液定妆，再补涂遮瑕膏调整细节。

### 四、总结

两种顺序并无绝对优劣，关键是根据自身情况灵活调整。若追求高效省时，可先粉底后遮瑕；若追求精致效果，可先遮瑕后粉底。化妆新手建议从先粉底液开始练习，逐步掌握遮瑕技巧。