睫毛长的人是否需要使用睫毛膏，需根据个人需求和偏好决定，以下是具体分析：

一、是否需要使用睫毛膏的考量因素

睫毛自然状态

若睫毛本身浓密且卷翘，刷上睫毛膏可增强立体感，但并非必需。长睫毛本身已具备放大眼睛效果，过度依赖化妆品可能显得浓重。

妆容需求

- 增强效果：

若想打造浓密卷翘的妆容，睫毛膏是快速实现目标的工具。

- 裸妆适配：长睫毛适合裸妆或淡妆，可搭配透明睫毛膏或浓密款，打造自然协调的妆容。

使用场景

- 日常通勤：

自然状态下即可满足需求，无需额外修饰。

- 特殊场合：如演出、拍照等，可配合假睫毛或浓密型睫毛膏提升气场。

二、不使用睫毛膏的潜在问题

睫毛稀疏者：长睫毛若本身稀疏，刷睫毛膏可能效果有限，需搭配打底产品。

假睫毛维护：若使用假睫毛，需定期补妆，长期频繁使用可能损伤眼部皮肤。

三、建议方案

基础款推荐

- 选防水定型型睫毛膏（如美宝莲瞬盈浓密款），搭配夹翘睫毛夹，打造持久卷翘效果。

- 偶尔使用浓密型睫毛膏突出长度，搭配Z字形刷法增强根部浓密度。

进阶保养建议

- 每周使用维生素E胶囊涂抹睫毛根部，促进天然睫毛生长。

- 卸妆后先用热毛巾敷眼，再轻柔卸除化妆品，减少对睫毛的拉扯。

综上，睫毛长者可根据自身需求选择是否使用睫毛膏，优先考虑自然状态与妆容协调性，必要时搭配工具和产品提升效果。