涂了睫毛膏后是否可以夹睫毛，需根据具体需求和技巧选择方法，以下是综合建议：

一、推荐先夹后涂的方法

减少损伤

先用睫毛夹夹翘睫毛，再涂抹睫毛膏，可避免睫毛膏使睫毛变硬后夹断或黏附在夹片上，从而减少损伤。

提升效果

先夹后涂能确保睫毛弧度均匀自然，再通过睫毛膏增强浓密度和光泽，使整体妆容更立体。

二、特殊情况处理

睫毛稀疏或短小

可先涂一层浓密型睫毛膏打底，再夹翘，最后叠加一层睫毛膏增强定型效果。

追求极致卷翘

先夹后涂是专业妆容师的首选方法，但需注意夹翘力度和角度，避免过度拉扯。

三、注意事项

避免重复夹睫毛

若已涂睫毛膏再夹，需多次重复操作，易导致睫毛断裂，建议夹一次后涂一次。

正确使用工具

涂睫毛时保持刷子与眼睛平行，夹睫毛时分根部与中部两步进行，可提升卷翘持久度。

四、替代方案

若担心损伤，可选择以下方法：

电睫毛烫：

通过加热定型，效果自然且持久，适合睫毛稀疏者；

假睫毛：搭配胶水使用，适合需要浓密效果但不想损伤自身睫毛的情况。

综上，涂睫毛膏后夹睫毛是更安全、效果更佳的选择，但需结合个人睫毛基础和妆容需求调整步骤。